中層管理者該如何學會控制情緒？

　　克己力是一種約束和控制自己情緒的能力。克己力對人走向成功起著十分重要的作用。從古希臘哲學家亞里士多德，到近代的哲學家們都認為：“美好的人生建立在自我控制的基礎上。”

　　克己力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善于在實際行動中抑制沖動行為。

　　作為一名中層管理者，增強自己的克己力應該從以下幾個方面入手：

　　（1）加強思想修養。人的思想素質在一定程度上影響著他的克己力。對中層管理者而言，要有戰略眼光和大局觀念，不必為區區小事產生不良情緒。

　　（2）提高文化素養。一個人的文化素養同其克己力成正比。作為中層管理者，較高的文化素質可以幫助其全面、正確地領會決策層的意圖，幫助其正確認識自我，恰當處理與下屬及同僚的關系，自覺地進行自我完善、自我控制。

　　（3）穩定情緒。用遷移環境、轉移注意力、合理發泄等方法，將負面情緒釋放和宣泄出來，避免沖動，保持情緒穩定。

　　（4）強化自我意識。自己開動腦筋，遇事要沉著冷靜，學會自主決斷，排除外界暗示或干擾。徹底擺脫那種依賴他人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

　　（5）調整好需求結構。當幾種需求不能同時兼顧時，學會抑制一些實現起來有困難的需要，明白魚和熊掌不可兼得的道理，學會在日常的管理工作中有所取舍。對于中層管理者來說，要想處理好個人需求與企業需求之間的關系，須具有全局意識。

　　（6）強化積極思維。凡事預則立，不預則廢。對中層管理者來說，平時注意增強預見性，經常思考問題，關鍵時刻才能準確、果斷、及時地做出選擇。

　　科學研究認為，只有通過經常性的實踐鍛煉，才能夠獲得真正的克己力，也只有依靠反復和慣性的自我控制訓練，我們才有可能完全控制我們的神經。從反復訓練意志和反復努力的角度而言，培養自制力在很大程度上就是形成一種習慣。

　　一名中層管理者，如果能夠擺平自己的內心，讓那些小怨恨、小憂愁、小憂郁、小憤怒統統去見鬼，那么，他就具備了一名中層應該有的胸懷、素養和智慧。

　　有時候，一個友好的眼神、一個溫和的微笑，一句幽默的話語，都會讓你愉快地度過任何的劫難。那些看似強大的敵人，那些看似艱難的任務，中層管理者完全可以用智慧“四兩撥千斤”。

　　可見，中層管理者學會控制自己的情緒是多么的重要！